击球瞬间丨手腕释放变成“捞球”？这个练习帮你轻松解决！
为了打得更远，有不少球友都注意到了击球瞬间手腕释放这一环节，但一不小心就做成了“捞球”的动作，道行高一点的球友会进行手腕翻转，但过于主动地翻转手腕也容易出问题！课后笔记合理的手腕释放：前臂翻转但不屈腕屈腕容易形成“捞球”动作如何进行练习？把球杆握把的一端抵在肚脐上，模拟释放区域，做慢速的击球动作，体
非常实用丨妙用挖起杆，解决两大难题
相信每位球友在挥杆上都会有些小问题，特别是常见的outside-in、身体侧移等原因，导致击球不扎实，球路不稳定。想要纠正这些小问题还要靠器材？不！一支挖起杆就够了！今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来分享2个小技巧，帮你轻松解决挥杆难题！纠正上杆侧移，拥有良好上杆启动用右脚后跟踩住挖起
力量源泉丨学会用臀大肌才能让你的转动更具有爆发力
大家有没有运到过这样的问题，明明身体素质还可以，但是挥杆总感觉用不上力量，空有力气却不能很好地传递到杆头上。课堂总结上杆的胯部运动轨迹：右侧臀大肌往后运动，稳定胯部旋转，更好上杆蓄力！下杆的胯部运动轨迹：左侧臀大肌往后运动，引导胯部在下杆过程中进行旋转，稳定击球。臀大肌——核心的国王通过臀大肌在上下
屈肘打球容易打深和损失距离，一节课讲解各种距离不足的原因
过度曲肘上杆距离损失的元凶#2。很多男士在打球过程中因为想打远，所以在动作方面会做出一定的调整。比如最常见的增加挥杆的幅度，大家可以看一下，他们没有通过身体的旋转来增加挥杆的幅度。通常我演示一下侧面给大家看，他们通常增加回杆幅度是以这种方式，也就是没有通过真正的肩膀的旋转增加回杆的高度和幅度。他们通
过分强调留头反而导致脊柱旋转逆转？
造成脊柱逆转的原因节选。说说关于脊柱逆转的两个常见观念问题。1. 过于关注头的位置，如只关注头的位置不变，在上杆过程中就会发生骨盆的侧移。2. 同样问题的另一个版本是为了保持头不动而发生颈椎的侧弯，这也会导致脊柱逆转。对于这个问题，实际上要允许身体脊柱整体有一点点侧移，但不能允许骨盆发生向右的侧移。
启动上杆，哪里先动？完整课程看正确上杆的三大模块
上杆哪个部位先启动？杆头还是肩膀？正确启杆介绍。1. 上杆还有一些地方我相信可能对部分球手来说存在一些疑惑，比如现在要讲的如何起杆，我相信起杆这部分对很多球手来说也不清楚到底是杆头要先起杆还是肩膀要先启动还是其他哪个部位要先启动，这确实是个很好的问题。2. 因为对我来说，起杆如果是这样转向侧面，起杆
手前杆后才是自然的击球状态
杆头要滞后，做好上下杆转换#2。高战士/喜尔天数学。给大家一个在击球时的第一个练习，也就是刚从上杆顶点到下杆到击球的时候，也是第三个练习。在这里我也是主要让大家练训练，怎么样去做到手腕的稳定性或者手腕的稳定性应该是怎么样。还有就是在击球的时候如何做到想要的延迟释放，通过什么练习来做到，现在就介绍给大
小白必看！高尔夫球入门常识全攻略
高尔夫 —— 贵族运动的前世今生高尔夫球，这一风靡全球的户外运动，起源于 15 世纪或更早以前的苏格兰。苏格兰地区山多、气候湿润、多雾，极适牧草生长，畜牧业发达。相传，牧羊人放牧时用牧鞭玩游戏，将石子击入兔子窝中，久而久之形成了使用不同球杆并按规则击球的游戏。19 世纪，高尔夫球运动传入美国、加拿大
中国最南端的国际标准滨海地冠军赛度假型球场！(附球场攻略）
三亚位于中国海南岛的最南端，是中国唯一的国际性热带滨海旅游城市。这里长夏无冬，花开四季，全年日照时间达到2563个小时，空气质量位居全球第二，被称为阳光的故乡，永远的热带天堂。亚龙湾高尔夫球会是中国最南端的度假型球会，地处被誉为“天下第一湾”的三亚亚龙湾国家旅游度假区。由世界著名的罗伯特·琼斯二世球
缺乏参照物是你练习效果不佳的原因！
有根有据，借助一面墙解决上杆的所有问题。这条视频主要是介绍大家如何利用一面墙来修正和练习全挥杆。只需要借助一面墙几乎可以训练到全挥杆的所有动作。全挥杆的挥杆动作是在三维的空间里面去完成的，这样就会给全挥杆增加一些难度。为什么？因为没办法去定位哪个位置是对的，哪个位置是错的，需要从两个角度来做练习。·
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
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打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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