沙坑救球：改善沙中击球技术
正如劈杆一样，全挥杆时我看重的是球杆在身体前方运动以及下半身稳固的同时上半身强烈扭转，这些也同样适用于沙坑杆。因此，我花费了大量时间练习此种击球技术。对我而言，沙坑杆重点在于良好的起始准备动作，能够带来稳定性、固定的接触点和简洁的击球路径。下面几张图详细阐述了我是如何准备沙坑击球的。【沙坑击球时，我
技术难点解析：长草六原则
不要因为球的落点不好就吞下柏忌，利用下面几个原则减少长草击球杆数。浓密的长草会限制球手的选择，最重要的是如果误读情况很可能会让杆数快速增长。尽量从情况不佳的球位获得最大效果，不要让球留在原地造成不必要的高杆数。所以球手第一步要做的就是观察落点情况，制定出救球计划。只有深刻了解长草对于击球点的影响才能
61杆！麦克罗伊亲身示范解决击球五难题
一、调整站位球手需要一个舒适的站位，弯曲膝盖的时候从臀部开始倾斜身体。基于多年的实战经验，麦克罗伊认为必须不经思考就做好一个稳定的站位。但是这也是挥杆中最易出错的环节，所以每次练习，他都会在站位上下功夫。关键点：双臂自然下垂，留足球杆的距离，不要屈身去够球。左上：背部要平伸直背部，从臀部到颈部，不要
沙坑击球尽量简化
沙坑击球尽量简化总是有人告诉你沙坑击球时需要打开站位，挥杆陡直一些并用穿线的动作击球。这个建议对于那些挥杆已经很陡直的业余球手会产生错误的影响。出色的沙坑击球需要做到中立的击球轨迹，太陡直容易向下打沙子太多；太轻浅的下杆前容易打薄。如果你在处理沙坑球时不是很有信心，可以试试这个方法。沿内侧挥杆将小球
打沙坑杆身什么角度最佳，职业选手都这样！
在框架之下练习会发现你是越来越进步，越来越精进。之前说过下盘是撑在这里，击完沙之后也没有起来，为什么？因为框架。而框架设计好之后会带来什么效果？大家可以看一下，当膝关节直的时候身体是起来，从侧面当膝关节弯曲之后是这样的。这个区别是哪里？大家看一下，膝关节直的是这样的，弯曲之后是这样的。可以看到杆身是
冬季球技提升篇单平面辅助练习
1.处于圆内单平面挥杆时，球手起始准备动作需要上半身更前倾一些，身体要以前倾脊柱为轴转动，双平面球手双肩转动则更为低平。挥杆时想像以高尔夫球为中心画出一个4英尺直径的区域，不要偏离这个区域。2.双肩角度单平面上杆时，双肩角度指向区域内。如果动作正确的话，处于双肩前方的球杆会指向球外侧2英尺的位置，但
50码左右的沙坑球怎么打？（4）全昱休的沙坑球课程
对所有的高尔夫球手来讲，在一百码以内，例如，在70码、60码或50的距离的沙坑中，击球上果岭都是一件稍微有些困难的事情。因为不能采用全挥杆，所以只好牢牢记住应采用的上杆幅度大小，但这在实际挥杆中却可能存在很多变数。现在全昱休先生的球就处在距离球洞50码的这样一个很尴尬的位置上，既不属于果岭周边的沙坑
卷绕训练法 做出干脆铁杆击球精准命中目标
上杆时避免抬高球杆，做好卷绕动作，以便做出干脆铁杆击球，精准命中目标。你也许感觉自己在上杆时储存了力量，实际上很可能并非如此，或者至少你储存的力量还不够。我是怎么知道的？因为大多数周末球手在上杆时倾向于抬高球杆，而不是使上体卷绕，在上体和下肢之间制造对抗力。这种失误会导致下杆轨迹过陡，打出右曲球，影
/球技秘诀/费兹派屈克教你打好球道沙坑球
麦特费兹派屈克（Matt Fitzpatrick）的美巡赛首胜，绝对是得来不易。尽管之前在欧巡DP世界巡回赛（DP World Tour）已经拿下7胜，这位在西北大学（Northwestern University）念了一年书就勇闯职业高坛的英国球星，从2015-16球季算来已经在美巡打了超过100
如何成为沙坑球高手？ 确保先用球杆的底面触沙
果岭边沙坑击球高手击打的是沙子而不是触球，因为要依靠爆发的沙子将球抬起送上果岭。这里有个秘密：多数沙坑击球不好的球友同样是击打沙子而非触球，但他们的球却飞不起来。为什么？因为他们将球杆的杆面前缘挖进沙子，使杆头减速并在击打瞬间大大降低传递到沙子的能量。结果是，球仍留在沙坑里。要纠正这个错误，应确保首
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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