制造刹车增加击球距离之：感受正确的制动与能量传递

感受制动与能量传递，学会刹车增加击球距离#1。

高提示提升你的球技与品味，抛开技能谈技术毫无意义。各位高提示的球友们大家好，我是来自武汉杰斯威高尔夫学院的院长周骏。今天给大家分享的是怎么样在挥杆里面去增加刹车系统，最后达到增加距离的目的。

刹车实际上是需要把力量和能量从一个物体最后传到另外一个物体上去。其实一个很简单的例子，如果手上有一个球，想要把手臂的速度还有旋转的速度最后传到球上面去，是不是必须得到某一个点去把手臂停下来，然后球是不是带着手臂刚刚的速度就出去了？所以这个就是讲的怎么样通过加速和减速，然后让能量从一个物体到达另外一个物体上面去。

在高尔夫里面又是怎么样子的减速和加速的环节？都知道运动学的顺序是到顶点之后骨盆先动，接下来是胸椎，胳膊最后到手腕，然后传到杆头。大家通俗的去想的都是先动后动，再动然后带动的最后的杆头过去。

实际上运动学的顺序不光有加速，还得要有减速。减速是什么？就是当骨盆在第一个运动的时候是第一个动的，当然也是第一个停的。如果没有减速的情况下，速度和能量就不可能传到第二个，也就是胸椎的位置。当胸椎在旋转回来的时候也得减速，力量才能传到最后的胳膊。当胳膊回来的时候也得减速，力量才会传到最后的手。

当然手腕也是一样的，减速了之后最后的能量才能够传到杆头上去。这个位置讲到的刹车实际上不是要让它停止，而是在相对的情况下要尽可能的做到减速的状态，而不是完全让它停止。所以大多数的球员所理解到的刹车是转回来的时候要让它停住，然后再让它过去。

实际上不是的，有好多的Titleist的球员，当他们在做减速的阶段的时候更多的是把速度变慢了而不是停止了，所以这一点大家一定要理解清楚再讲。刹车是不是最关键的点是骨盆跟躯干？实际上不是的，是首先要学会怎么样用末端的刹车，然后让速度去做出来。

我会给大家一个球也好或者是飞，在站稳的状态下首先用手腕的运动和刹车去把球丢出去。

所以大家可以看到在单独只做手腕动作的时候，手腕同样也是做了刹车的感觉，当手停下来的时候速度就传到球上去了，之后会一步一步的来做。当手腕做完了之后需要感觉到胳膊开始工作了，把胳膊也加进去，当胳膊运动胳膊停，胳膊的力量传到手腕，手腕停，最后传到球。

所以大家可以看到第二步是把胳膊加进去，依次的减速。

·第三个部分是能够把胸椎也就是躯干也加进去，当旋转的时候带着刚刚所练习的手腕、胳膊还有躯干，当它们停下来的时候把力量能够更好的去传导到最后的球上面去。

·最后一个阶段才谈到骨盆，所以当把下盘扎稳的状态下的时候骨盆旋转，整个身体的立臂旋转起来，骨盆第一个回，第一个停，胸椎第二个回，第二个停，胳膊回，胳膊停，手腕回，手腕停，然后把力量整个的传导到手腕上，最后传到球上去，是一个这样子的状态。

所以可以看到不管是用球也好，用刚刚所丢的飞盘也好，所丢的状态就是怎么样能够更容易的让你体会到力量从一层到另外一层，最后传到末端，然后让你能够达到最高效的力量输出。