高尔夫知识

学会高尔夫开球就学会了勾拳

我在学习勾拳时，总想打出力量，但是往往很用力，效果却很差，力量都留在身上，胳膊也很酸，教练教过几次，我始终不得要领。有一次学高尔夫开球，我瞬间顿悟了，原理道理是一样的。高尔夫开球要求手不用力，握好球杆就行，胳膊也不发力，做好身体结构就行，主要是用腰旋转和脚蹬地的劲把球才能开出去，身体还要比较放松

2024-09-09 10:32:37

无论你的挥杆动作如何，都要遵循这样的发力方式

即使是职业球员或者业余高手，他们也都有着各不相同的挥杆动作，甚至有些人的动作看起来有些奇怪，却依然能打好球。这是为什么呢？原因就在于，他们的挥杆都是很有效率的。那么，什么是有效率的挥杆？关键在于如何将身体的力量传递给球。如果在力量的传递过程中符合运动力学顺序，那么就是有效率的挥杆。运动力学顺序是高尔

2024-09-09 10:17:28

挥杆是一块七巧板，每一块位置必须正确

拼图一、预备姿势很重要预备姿势是高尔夫挥杆的第一块拼图。让我们从下往上说。一般来说，你的右脚应该与目标线垂直，左脚脚尖向外张开。之所以让右脚与目标线垂直，是为了让下半身在拼图2和3（你会在下文中看到）中保持相对被动。然而，如果你在上杆中转身不充分，你可以像我一样将右脚尖向外侧打开。这会给你带来更多的

2024-09-09 10:02:40

握杆站位，球友都忽略了这个挥杆细节

站位时，双手处于什么位置对挥杆的影响非常大。但有太多人忽略了这个挥杆的细节，于是就造成了一系列的错误产生。除了一号木之外的所有球杆，最理想的双手位置应该是位于左大腿的内侧的正上方，这样不论对上杆动作还是触球都有好处。一号木的双手位置应该是在裤子拉链部位的正上方（或左腿内侧，视个人情况），在击球准备时

2024-09-09 09:47:27

高尔夫技巧｜教你三步找出适合自己的上杆姿势！

杰克-尼克劳斯在上杆顶点让右肘外张。里奇-福勒则让右肘紧紧收起。显然，要成功完成击球，上杆时右臂的姿势不止一种。但适合你的只有一种，具体做法是：步骤1：仅用左手握杆，右臂在肩部高度弯屈90度，就好像你正在宣誓。步骤2：在右肩和右肘的柔韧性允许范围内，尽量向后弯屈右上臂。步骤3：上身自髋部前倾至正常的

2024-09-09 09:32:38

学会放松，像职业球员一样挥杆

我见过太多的球友为了提高自己的球技而苦练各种高难度技术动作，却不知自己连一些细节都没有处理好，就算怎么练习也不会有太明显的提升。细节，也可以称为基础，它们对业余球友来说才是最重要的。比方说：学会放松身体去挥杆，这一点就被大多数人所忽略。很多人的挥杆看起来显得很机械，也产生不了太多的击球力量，这就是没

2024-09-09 09:17:36

高尔夫技巧｜好刀要用在刀刃上，挥杆怎么用力很重要！

对于高尔夫爱好者来说，距离和方向都是大家想要得到的。但是，既有距离又有方向的球友却少之又少。大多数球友都是远而不准，他们通常挥杆都会很发力，导致无法控制自己的击球方向。作为我个人而言，我不太提倡过于发力的挥杆。我会更倾向于打的准，而不是打的远。但是，在很多球友的概念里却是越远越好，所以使出浑身力量挥

2024-09-09 09:02:44

握杆一定要完美

打高尔夫的新手们往往忽略了一个重要的环节，甚至每次我跟朋友们提到这一点的时候，他们都不屑一顾的样子不把这当成一回事。那就是握杆，每次我跟他们谈起握杆，他们就不屑一顾的样子。那么我今天再强调一遍，正确的握杆绝对能让你受益无穷。　　首先，标准的握杆姿势能让你使出更大的力量，因为如果握杆不偏不倚，那么在

2024-09-09 08:47:59

挥杆难发力？打不远？握把该换了！

高尔夫球是一项主观感觉非常强的运动，而握把是挥杆时身体与球杆的唯一接触点，握把的好与坏，自然会影响到挥杆的各个方面，包括挥杆力量的释放、球杆方向的控制等等。图片来源：Paige Spiranac Instagram据专业机构在职业巡回赛上的统计，66%更换过握把的球员平均每轮能减少3-4杆！合适的握

2024-09-09 08:32:27

图解高尔夫上杆的动作要领

高尔夫上杆动作要领从理想的角度来讲，高尔夫打球时，你的左胳膊与左侧身体应该控制上杆动作。旋转你的左肩膀开始上杆运动，将重心转移到右脚后跟与左脚掌上。这样一来你会以弯曲弧度收回球杆。挥杆至臀部高度的时候，随着左手手腕向上扭动，左胳膊也随之上扬划过身体向右侧肩膀运动，高尔夫初学者应当能够感受到左手拇指与

2024-09-09 08:17:41