高尔夫知识

掌握这4要素，让你轻松打出好球！

高尔夫是一项有助于我们身心健康的运动，在打球过程中凭借自身的身体素质，和球本身的运动来达到愉悦身心的效果。但往往由于每个人的身体素质和打球水平的不同，不是每次都会打出令自己满意的球，有的人未为了打出自己心中完美的球会不断的进行练习挥杆等打球动作，但有的却效果甚微！出现这种情况主要是因为训练方法的不正

2024-07-13 16:30:58

如何在日常训练中提高Golf高尔夫体能 - PGA教练分享

几年前，Dave在欧洲参加了一次关于高尔夫体能的会议，由里斯本大学的Sergio Marta博士举办，主题是“高尔夫挥杆需要运用到哪些肌肉”以及相关的学术研究。他的研究表明，挥杆中频繁用到的是下半身的关键肌肉群，即臀大肌——也就是众所周知的臀部。此外，挥杆中最重要的上身肌肉是胸大肌（胸部）、背阔肌（

2024-07-13 16:15:57

高尔夫破百的7个策略

高尔夫破百的7个策略打高尔夫的时间很长了，但是水平还停留在100杆以上，也许会想：感觉自己平时练得挺多的，怎么就破不了百呢？根据Golfdigest网站的调查显示，业余球手的68.3%，平均成绩都在100杆以上。大约有7成的人都没有破百，那破百是不是非常的难？其实也不是这样，只要找对了破百的策略和

2024-07-13 16:00:55

审判之势：打高尔夫球的技巧

获取高尔夫设备:EX-1: 500pt用于近孔挑战的初步时间表格斗内衣:近洞挑战中级赛500点高压绑腿1:近洞挑战进阶200pt高压内裤2: 5宾果奖。近洞挑战需要一步步解锁。一开始只有初级，后来中级和高级都解锁了。这一次，高尔夫奖励是不同的。比如龙7 500pt，就只奖励500 pt。这意味着如果

2024-07-13 15:45:55

学会如何进行心理排练，让你打出无所畏惧的高尔夫

你是否花了很多时间练习，感觉自己的状态很好，但在下场或者比赛中却感到焦虑，表现不佳？你是否知道自己有能力打出更高的水平，但内心深处却有一些东西将你拉回到正常的比赛水平？如果是这样，有一个解决方案，能让你打出更无畏的高尔夫。成绩焦虑是你的 "自律神经 "系统在工作的一个信号，它在尽力使你远离潜在的威胁

2024-07-13 15:30:55

让你受用终生的推杆练习技巧！

俗话说“撞衫不可怕、谁丑谁尴尬”，这句话应用在高尔夫球场上也一样，和对手比赛推杆不可怕、尴尬的是对手的技巧比你好，完全应允了那句话“开球赚吆喝、推杆才赚钱”，可见推杆是打高尔夫过程中很重要的一项技能。那么怎样才能掌握推杆这项无比重要的技能呢？这就要求我们打球者根据自身的打球水平，来选择适合自己的推

2024-07-13 15:16:00

高尔夫入门第三讲，入门的标准

高尔夫入门第三讲，高尔夫人门的标准是什么，俩个，第一个是挥杆形态，第二个是下场成绩，挥杆形态是技术标准的整体呈现，呈现出来的状态是美和节奏，当有人看到你的挥杆的时候，第一反应是好看，比如说收杆的时候身体直立而且平衡，上杆下杆流程自然，然后是成绩，10次下场有8次能够见9，恭喜你，你入门了。有效练习推

2024-07-13 15:01:05

你知道高尔夫运动是什么吗？让我来教你

高尔夫是一项传统而优雅的运动，它拥有漫长的历史，让人们享受到大自然的美景。高尔夫球杆是高尔夫运动中不可或缺的一部分。高尔夫球杆可以分为多种，如木杆、铁木杆、铁杆和推杆。每一种球杆的功能和使用方法都不同。下面我们就一起来学习一下高尔夫球杆的使用方法和技巧。高尔夫球杆的种类及用途：1. 木杆：木杆是高尔

2024-07-13 14:45:56

球友干货分享：私教教的高尔夫基础知识

高尔夫把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身，适合各种年龄、不同性别、不同体态体能的人们参加，它对维护生态，保护地球自然环境非常有益！“高尔夫礼仪”是这项运动的魅力所在：无喧嚣、有礼貌、做绅士，把文明礼貌与健体竞技融为一体。而在球场上精致得体的装扮更是彰显自己气质和涵养的体现。每个教练必须要提的服

2024-07-13 14:30:56

要打远？这个一号木小技巧先练起来！

很多业余球友抱怨，自己打得不够好，或者打得不够远，纯粹是因为自己没有足够的时间下场练习，否则分分钟就是老虎·伍兹接班人。那么，为了堵住你的这个大忙人的借口，今天，我们就为大家分享一个在室内就能随时随地练习的小方法，助各位在成为下一个传奇球王的路上走得远又直！很多球友都会在挥杆时同时转胯和转肩，导致身

2024-07-13 14:15:52