你有过打完高尔夫膝盖疼痛的经历吗？
高尔夫球对身体的的柔韧性和力量控制度等有比较高的要求，因此在运动的过程中出现损伤也是很正常的，其中膝关节受伤也是最为普遍的，你有过打完高尔夫膝盖出现疼痛的经历吗？造成膝盖疼痛的原因有很多，其中最直接的原因是在做挥杆动作时，瞬间对膝盖造成很大压力，并且频繁的挥杆也将累加膝盖伤病，就连曾经排名世界第一的
要想高尔夫打得好，臀部练习不能少
有些球友在练球时，非常注意腰部、肩膀、手臂等部位的练习，却往往忽略了臀部。其实，打高尔夫的过程中，臀部的作用同样不可或缺。01站姿准备瞄准时，除了检查身体各部分连线与目标线是否平行之外，还可以左右移动臀部来感知双脚受力的大小，防止上杆前重心更多靠向右脚。02上杆时，转动会带来身体重心的移动。在这个过
高球人，你的腿累了知道吗？
打高尔夫球看似轻松惬意，其实一天打球下来，很多人可能会出现腿部疼痛的情况。腿部疼痛主要是肌肉过度疲劳引发的运动伤害，也是造成伤害的主因之一，过劳的肌肉要有适当的放松与休息。与大部份之骨骼肌肉伤害一样，过量之使用肌肉和骨骼容易使身体组织疲乏，而疲乏之组织易使身体降低运动之表现能力，如重覆长典地继续活动
运动损伤“躺着”也会出现的“高尔夫球腰”究竟是怎么来的？
大家都知道高尔夫是一项优雅的绿色健康运动但你知道“高尔夫球腰”吗？“高尔夫球腰”是因为打高尔夫才有的吗？非也非也“高尔夫球腰”严格来说是一种腰部损伤虽然出现“高尔夫球腰”的群体大部分都是因为打高尔夫引起但不打高尔夫的人也会出现这种腰伤高尔夫球员最容易出现的运动损伤如果说高尔夫球员中有什么普遍性的伤病
打高尔夫会导致耳聋？噪音性听力损失其实离我们很近
一位55岁男性由于右耳鸣和听力下降就诊，他的听力测试显示双耳不对称的高频听力损失，右侧更加严重。去除其他听力下降因素的干扰后，患者的听力损失和噪音性听力损失非常吻合。可是，他的噪音来源是什么呢？该患者除了喜欢打高尔夫球外，并无其它噪音暴露史。在过去的18个月里，他几乎每周打3小时高尔夫球。因此，研究
高尔夫挥杆骨盆运动相当重要！！如果曲髋做不好的球友这么...
屈髋做不好这么去练习。屈髋这个动动作到底是怎么做的？是直接这样子蹲下来的动作吗？关于这一点今天给大家做几个练习，让你的屈髋的灵活性更好一些。我们屈髋不是说用膝盖这样蹲下来就可以了，就是骨盆这个位置向后的一个能力。做这个动作的时候有很多人的髋部关节就是所谓的骨盆的灵活性没有被激活，所以在打球过程当中就
高尔夫看上去很简单，实际上无限复杂
高尔夫运动已经经历上百年的历史，从古到今都在困扰着所有的高尔夫球爱好者。一些贤人也从自身角度对高尔夫运动进行阐述，“痛诉”高尔夫的难以捉摸。著名的设计师皮特戴伊形容打球人的热情说：“如果在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆，高尔夫人照样会攻上去。”“高尔夫球就像是风流韵事，如果您不认真面对，它索然无味，如果您
在中国 高尔夫为什么成不了平民运动
高尔夫平民化，有哪些难点呢?应该说是越来越多的人体会到了高尔夫球运动的好处，而且发现进入门槛也没有想象的那么高。但要说平民化进程还很早，在平民眼中它还是一项高不可攀的东西。其主要难点在于：1.要下场必须经过一定时间的练习，而练习场让人觉得有些枯燥乏味。在其他球类运动中，正式场地也是练习场地，所以人们
打高尔夫就像练武术，你觉得呢？
“都说高尔夫要求的精准，而且是全方面的精准，这句话很有道理。首先，一下场无论是技术上的，还是心理上的，甚至风向、地势等方方面面的因素都要考虑。其次，与其他运动不同，高尔夫有十几只杆要练习，而且要每一只杆都练好。羽毛球只有一个球拍，网球也是，篮球就是一个球，甚至击剑也不过就是一把剑，唯独高尔夫，要掌握
我为什么让我的孩子学打高尔夫？
高尔夫在中国30多年的普及速度让人感叹，流行于英语世界的一句谚语:“打高尔夫的孩子不会变坏”也在华语世界广为流传。本来让孩子通过高尔夫健身，没想到经过这项运动学习，我看到我的孩子身上惊人的变化，也看到高尔夫给他的未来带来更多的惊喜与可能。1、Healthy body (健康的身体)高尔夫是一项从3岁
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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