
折点加倍
球运动的越慢,折点越大,这也是为何众多俱乐部球手推下坡球时不易进洞的原因。应付这种推球,第一法则便是评估折点大小,然后将其加倍。
缩短推杆幅度
推杆时收杆幅度很容易过大,双眼和头部的移动造成精准性的下降。因此,需要一个幅度较小的收杆,杆面与目标线的垂直几率也会因此大大提升。
节奏是关键
想要把球直接推入洞中,球手应该能够在球最后滚动时刻清楚地看到上面生产商的图标。当球以这种慢速滚动时,碰到洞杯的任何一部分都会进洞,而且这种做法还能够有效放大球洞。
两支球TEE练习
下坡推球最有效的挥杆动作应具有说唱音乐般的节奏,且收杆幅度较小,有利于保持双眼和头部的稳定,以及击球区域杆面的方正。
小练习:在地面上插入两支球TEE,一个正对杆头趾部,一个位于杆头跟部。准备击球,球手的目标是同时碰触到两支球TEE。此练习训练10次后会感觉到小幅度、杆面与目标线垂直的击球出现了。
相关文章

快VS慢丨上杆速度分两派,哪种适合你?
上杆速度很大程度上决定了挥杆节奏的好坏,而挥杆节奏又是挥杆里非常重要的环节,所以对于上杆速度应该是快还是慢,就有了两派说法。有人说上杆速度应该慢一点,稳定性更高;也有人说应该快一点,这样下杆的速度也会更快。课后笔记上杆速度越快,下杆速度确实会更快,但无法控制好上杆顶点,则会出现提早释放、打厚等问题。

蹬地为王丨从理论到实际,学会蹬地第一课!
蹬地是现代高尔夫的关键技术要领,也是通过生物力学佐证的合理的运动发力方式。但是蹬地二字看似简单,为什么在练习的时候就变得那么难控制呢?当我们希望在挥杆中很好地运用蹬地技巧,我们一定要明确为什么要这么做,不然蹬地就成为你原本挥杆中一个额外的动作。课堂总结蹬地的生物力学原理:大腿的力量不容小觑,在上杆的

弹射击球丨学会髋部减速!让你的力量完全释放!
打远一直是高球圈里的热门话题,而释放就是我们击球力量的关键。不少球友坚持“拧麻花式”击球,下杆释放时拼命转胯,但这样的击球存在很多问题,力量也很难完全释放。如何理解弹射击球?假设你开车时副座放着一台电脑,当车速开到120的时候你却突然急刹车,副座的电脑就会向前冲,并且车速越快、刹车越急,电脑就冲得越

新知识丨站姿重心影响挥杆蓄力?难怪击球出问题
说到高尔夫站姿,几乎大部分球友都觉得没什么技术含量,即使出现击球后站不稳、挥杆没有力量、击球不稳定等等问题,可能也从未想过也行是站姿惹的祸!站姿有什么好注意的?大家都会忽略的——中立重心!课后笔记重心测试①闭上眼睛②双脚尖翘起③感受重心变化注意:90%的人在测试时,重心会向后倒,证明平时重心都是靠前

三力合一丨上杆双臂这样转,让你的下杆击球更有力!
大家有没有想过为什么自己的击球总是用不上力气?很大可能是你的上杆顶点位置过于扁平导致的。首先,我们要知道,挥杆击球过程中有三种力量共同作用!但如果上杆轨迹过于扁平的话,就只能用上侧向移动和骨盆旋转的力量,缺少了蹲和伸的力量,击球距离自然大打折扣!拒绝双臂顺时针转动:当我们在上杆的过程中,双臂顺时针过

抗风丨 6个要领助你习得“御风术”
你是不是也试过在强风中束手无策,尽管挥杆动作是毫无失误的,但是球最后的落点还是由风说了算!课堂笔记球如何受强风影响:球在产生倒旋时,表面的小洞与风摩擦,导致球高飞。球飞的高度越高,受风的影响也会随之增大。抗风的关键:降低球的倒旋抗风球要领:使用浅平的击球击球要领①站姿:比一般状态的站姿更宽②球位:放