训练最佳的高尔夫推杆节奏

折点加倍

球运动的越慢，折点越大，这也是为何众多俱乐部球手推下坡球时不易进洞的原因。应付这种推球，第一法则便是评估折点大小，然后将其加倍。

缩短推杆幅度

推杆时收杆幅度很容易过大，双眼和头部的移动造成精准性的下降。因此，需要一个幅度较小的收杆，杆面与目标线的垂直几率也会因此大大提升。

节奏是关键

想要把球直接推入洞中，球手应该能够在球最后滚动时刻清楚地看到上面生产商的图标。当球以这种慢速滚动时，碰到洞杯的任何一部分都会进洞，而且这种做法还能够有效放大球洞。

两支球TEE练习

下坡推球最有效的挥杆动作应具有说唱音乐般的节奏，且收杆幅度较小，有利于保持双眼和头部的稳定，以及击球区域杆面的方正。

小练习：在地面上插入两支球TEE，一个正对杆头趾部，一个位于杆头跟部。准备击球，球手的目标是同时碰触到两支球TEE。此练习训练10次后会感觉到小幅度、杆面与目标线垂直的击球出现了。

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