用手打球？用脑打球？还是用心打球？

很多人开始学打球时，教练的第一堂课是握杆，但教练忘了告诉你球杆是身体的一部分，所以，手型可能握对，轻重分布却有问题，看来很小的两件事，却让很多球友走上用手打球之路。

用手打球操作简单，但会出现四个问题：

01/球杆较难成为身体的一部分，身体运动产生的速度、力量无法完全传达到杆头。

02/手决定方向，但让手去担负方向、距离任务时，很难两全其美。

03/用手打球需要有天生的手感，或大量积累的练习量。

04/短杆的左右、高低、距离因素缺一不可，过度用手最难控制。

科学的高尔夫会建议用身体、大块肌肉打球，利用胯、肩膀的扭转产生力量，再转换成速度，这时，手的功能成了释放与方向的控制。很多人看欧美职业球员打球，节奏很慢，不费力，却有不错的击球距离，就是他们贯策用大块肌肉打球的习惯，距离、方向、高低的控制让差点降到最低。

所以，用手打球的差点很明显曝露出来。

现代化挥杆模型里，手部为1，肩膀为2，胯部为3，膝盖为4，上杆顺序1-2-3-4，下杆4-3-2-1。职业球员的下杆，可以从膝盖或胯部启动，不管何者为先，胯部转动是必然。胯部之于身体，犹如引擎之于汽车，决定了力量与速度。

业余球员的身体素质、爆发力不如职业球员，想把球击远的首选就是把胯部转动做到极致。曾玩过棒球、标枪运动的人，多半经过胯部转动的训练，否则，可经由训练强化。

胯部转动训练可由几个方法

平躺在地上，面向上，双手摊平，抬起腿部，然后向左、向右摆动。

手握门把，眼睛注视门把，然后胯部沿着逆时钟方向转动。

上杆后，由他人握住杆头，然后转动胯部。

一次参加高尔夫培训测试选拔，听教练们交头接耳说，要挑屁股大的，或是翘的。当时听来好笑，现在想想，有道理。方向好训练，距离靠天生条件，后天想弥补，不下功夫不行。

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