新知｜别光想肩膀转，躯干转动才是挥杆关键

100次浏览发布时间：2025-08-20 04:29:37

转动是高尔夫的关键。相信大家都知道上杆的转动顺序：从远至近，达到“拧”的效果，能够更好地蓄力。但是，我们很多球友只是关注到肩膀转动，却没有关注到要从肩膀转动带动到躯干转动，“肩转”了但是上杆效果不佳。

课后笔记：

转肩是高尔夫转动运动的中重要的部分，但是不少球友并没有真正转动肩膀，而是简单地将肩膀下沉，导致挥杆不稳定。

①大家可以用手机拍下自己的上杆，看看自己想做的转肩是不是真的“转”起来。

②尝试将关注点从“转肩”转变到“转躯干”，感受上杆后我们胸口的位置应该指向目标方向的反方向

本文分类：高尔夫知识
本文标签：无
浏览次数：100 次浏览
发布日期：2025-08-20 04:29:37
本文链接：https://www.golf.net.cn/zhishi/5415.html

上一篇 > 高尔夫之神强势回归！他的新武器将会是？
下一篇 > 细节丨提高上杆一致性，从认识引杆的合理区间开始

细节丨提高上杆一致性，从认识引杆的合理区间开始

很多球友都会特别关注击球瞬间的技巧。但是对上杆，特别是引杆部分的技巧，很多球友则选择舒服就好（美巡赛球员奇怪上杆也能打好，我为什么不行！）。但其实，很多下杆问题都是因为上杆，特别是引杆时候的不合理导致的。课后笔记：引杆的过程是将我们身体从静止的状态往动态的状态进行转变，而上杆动作是一个一环接一环的，

2025-08-20 05:14:04

新知｜别光想肩膀转，躯干转动才是挥杆关键

转动是高尔夫的关键。相信大家都知道上杆的转动顺序：从远至近，达到“拧”的效果，能够更好地蓄力。但是，我们很多球友只是关注到肩膀转动，却没有关注到要从肩膀转动带动到躯干转动，“肩转”了但是上杆效果不佳。课后笔记：转肩是高尔夫转动运动的中重要的部分，但是不少球友并没有真正转动肩膀，而是简单地将肩膀下沉，

2025-08-20 04:29:37

高尔夫之神强势回归！他的新武器将会是？

9月7日，高尔夫巨星泰格·伍兹在自己的官方社交媒体账号宣布自己将于美巡赛16-17新赛季的第一场比赛中复出。阔别赛场一年多的高尔夫之王回来了，这无疑是今年高尔夫球最大的新闻，甚至要热过奥运会。果不其然，第二天全球媒体版面被40岁的黑人球星刷了屏，刚刚破了冠军荒的小麦被人抛在脑后（有没有人介绍他跟汪峰

2025-08-19 10:35:31

找感觉丨推杆总击不中甜点？站得稳才能推得准

黄永欢，连续三届中国十佳高尔夫教练，中国职业球员，培养出了世界青少年9岁组冠军刘宇婕、世界青少年8岁组冠军李孟阳、广东省青少年冠军许赢等众多优秀高尔夫球员。说到推杆，不少球友都觉得它是个“磨人的小妖精”，不是控制不好距离就是控制不好方向，其实大一部分都是因为下盘不稳导致的。课后笔记重心靠左，容易击到

2025-08-19 03:50:06

转动太多反而容易打相克？

转动太多打相克？破解相克球的根源#1。相克球成因6：转动误区。或者可以称之为对挥杆动作有一些误解所产生的像个球。这个误解是什么？就是过多的误解和转动。很多的球友在下杆的时候特别强调，教练，我需要用身体的旋转去击球，我需要转起来。所以在做挥杆动作的时候，每一次的比划，试挥杆都是这样的，转起来，转起来，

2025-08-18 06:53:56