找感觉丨推杆总击不中甜点？站得稳才能推得准

黄永欢，连续三届中国十佳高尔夫教练，中国职业球员，培养出了世界青少年9岁组冠军刘宇婕、世界青少年8岁组冠军李孟阳、广东省青少年冠军许赢等众多优秀高尔夫球员。

说到推杆，不少球友都觉得它是个“磨人的小妖精”，不是控制不好距离就是控制不好方向，其实大一部分都是因为下盘不稳导致的。

课后笔记

重心靠左，容易击到杆面上部；

重心靠右，容易击到杆面下部；

重心靠前，容易击到球杆跟部；

重心靠后，容易击到球杆趾部。

平衡棒练习：

脚掌心踩在平衡棒上，两脚与肩同宽，并做好击球准备。前脚掌和后脚跟同时离地，找到平衡的感觉。

在保持平衡的状态下，在平衡棒上做一组空挥杆，再下地做一组空挥杆。

通过这样的练习，就能让你拥有自然的站位、稳定的下盘，还能提升抓地力！