弹射击球丨学会髋部减速！让你的力量完全释放！

打远一直是高球圈里的热门话题，而释放就是我们击球力量的关键。不少球友坚持“拧麻花式”击球，下杆释放时拼命转胯，但这样的击球存在很多问题，力量也很难完全释放。

假设你开车时副座放着一台电脑，当车速开到120的时候你却突然急刹车，副座的电脑就会向前冲，并且车速越快、刹车越急，电脑就冲得越远。

挥杆亦是同理，当我们下杆时手臂和髋部启动并加速，接着髋部再做减速时，自然就能把更多力量传递到杆头！

• 滑片练习（髋部减速练习）

右脚踩上滑片，在做好握杆和抓地的前提下，进行正常的挥杆击球，由于脚踩滑片，为了不让自己滑倒，所以在正常挥杆的情况下，髋部会自然地减速。

击球后观察身体形态，包括髋部转到哪里、腿部是否蹬直、脚的位置在哪等等。

通过几次练习熟悉之后，可以把滑片去掉进行正常的挥杆击球，并尝试让身体做到同样的位置，实现弹射击球，让你的力量释放出去。