快VS慢丨上杆速度分两派，哪种适合你？

上杆速度很大程度上决定了挥杆节奏的好坏，而挥杆节奏又是挥杆里非常重要的环节，所以对于上杆速度应该是快还是慢，就有了两派说法。

有人说上杆速度应该慢一点，稳定性更高；也有人说应该快一点，这样下杆的速度也会更快。

课后笔记

上杆速度越快，下杆速度确实会更快，但无法控制好上杆顶点，则会出现提早释放、打厚等问题。

什么人适合上杆速度快？

如果你核心力量强、上杆稳定，就可以通过加快上杆速度，实现下杆速度的提升。

什么人适合上杆速度慢？

如果快节奏的上杆会导致上杆顶点不受控，建议慢一点的上杆来提升稳定性。

注意：上杆速度慢≠下杆速度慢，我们可以通过快速转动身体，提升下杆速度。