锁死手腕，让你推杆更加稳定！

关于推杆，数据显示世界顶级选手用在推杆时间上占到30%以上，它的重要性不必多说。

握杆

对于右手球员来说，将推杆握把放在左手的手掌生命线位置，左手大拇指也会很自然的落在握把上。左手的手背以及手臂指向目标点，右手的手掌心握住推杆握把。

推杆力量

推杆的力量源于双肩的转动。通过双肩的转动带到手臂来进行推杆的。推杆最容易犯的错误就是右手手腕用力，占主导地位，就会导致果岭3推甚至4推。

准备姿势

两腿距离与肩同宽，重心均分于左右两脚。球位是球靠近左脚内侧，保持左手伸直，指向目标点。挥杆前要让球在你的眼球下方，双手放松，自然握杆。

锁死手腕

将手腕前压，左手手背与手臂平直指向目标点。这样做就是为了锁住手腕，防止右手手腕用力。如果不这样做，右手手腕很容易用力，而这不是我们所希望看到的