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要打好短铁杆与挖起杆?专注在基本功!

100次浏览     发布时间:2025-06-04 01:07:17    

美巡球星贾斯汀汤玛斯,从50到125码的短距离进攻果岭球非常精准,让他得以频频制造抓鸟机会。他怎么做到的,答案是扎实的基本功。



从我打高尔夫到现在,都是我的父亲担任我的挥杆教练。身为PGA职业球员,他非常注重基本功──要确保我的脚位与肩同宽、我的握杆正确、我的站姿动态等等。即便到今天,我们仍时时注意来确保所有部分都就定位,因为你的瞄球设定决定了你的挥杆品质。这是业余球友必须多花点时间着墨的部分。

当我手持挖起杆或短铁杆时,我会想着“博蒂”。首先你必须先考虑风、球位、你要施加球多少后旋、以及果岭坡度会在球落地时如何影响它的滚动。挖起杆与短铁杆关乎的是准度,一旦你考虑好上述变数后,你的下一步就是专注于打出你要的码数。

当我打挖起杆时,我喜欢把球摆在双脚中央,同时双脚站得稍微窄一点(如果我需要把球飞多一点,我会把球往后移并握短)。别害怕去尝试,练习时试试不同的脚位宽度与摆球位置,并注意你的弹道、距离与后旋会产生什么样的变化。从短距离要让球更靠近洞口,你需要不只一种稳定的打法。唯一不变的是:总是要做出更积极的挥杆。


01

我的挖起杆双诀



02

让球杆保持在身体前方


摆出瞄球设定,将球杆伸直于身前,然后往后旋转。检查看看当杆身平行地面时,杆头是否和双手位于一直线上(上图)。接下来,回到瞄球设定做出正常挥杆。这个练习方法能帮助你在上杆时保持球杆在身体前方。这很管用,因为每当杆头跑到双手后方,这一球我通常会搞砸。



03

采用强势握杆


我总会是检查我的握杆。我比较偏好稍强势的握杆(上图),这有助于让我在打挖起杆时压低弹道、带来更多后旋。当我往下看时,我希望看到左手的两个指节,同时右手食指与拇指形成的V字形,指向我的右肩膀。


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