今天我们继续跟随执教过尼克·佛度，尼克·普莱斯，恩尼·埃尔斯等选手的大卫·利百特先生学习开出强劲有力的一号木的实战演练要领，下面一起来学习吧！
为单差点球手准备的开球技巧课程（2）开出强劲有力的一号木（实战演练）
1、左臀要稍微高一些，右臀要稍微低一些，使身体稍微向右倾斜；
2、上杆幅度小一些，而身体回转要强一些；
错误动作：上杆幅度太大会失去力量；
3、在上杆时像这样在上方停顿一下再下杆是非常必要的；
4、挥杆时充分扭转身体，同时下杆时左脚要充分受力。
~
开出强劲有力的一号木实战演练2为单差点球手准备的开球技巧课程
相关文章
快VS慢丨上杆速度分两派，哪种适合你？
上杆速度很大程度上决定了挥杆节奏的好坏，而挥杆节奏又是挥杆里非常重要的环节，所以对于上杆速度应该是快还是慢，就有了两派说法。有人说上杆速度应该慢一点，稳定性更高；也有人说应该快一点，这样下杆的速度也会更快。课后笔记上杆速度越快，下杆速度确实会更快，但无法控制好上杆顶点，则会出现提早释放、打厚等问题。
蹬地为王丨从理论到实际，学会蹬地第一课！
蹬地是现代高尔夫的关键技术要领，也是通过生物力学佐证的合理的运动发力方式。但是蹬地二字看似简单，为什么在练习的时候就变得那么难控制呢？当我们希望在挥杆中很好地运用蹬地技巧，我们一定要明确为什么要这么做，不然蹬地就成为你原本挥杆中一个额外的动作。课堂总结蹬地的生物力学原理：大腿的力量不容小觑，在上杆的
弹射击球丨学会髋部减速！让你的力量完全释放！
打远一直是高球圈里的热门话题，而释放就是我们击球力量的关键。不少球友坚持“拧麻花式”击球，下杆释放时拼命转胯，但这样的击球存在很多问题，力量也很难完全释放。如何理解弹射击球？假设你开车时副座放着一台电脑，当车速开到120的时候你却突然急刹车，副座的电脑就会向前冲，并且车速越快、刹车越急，电脑就冲得越
新知识丨站姿重心影响挥杆蓄力？难怪击球出问题
说到高尔夫站姿，几乎大部分球友都觉得没什么技术含量，即使出现击球后站不稳、挥杆没有力量、击球不稳定等等问题，可能也从未想过也行是站姿惹的祸！站姿有什么好注意的？大家都会忽略的——中立重心！课后笔记重心测试①闭上眼睛②双脚尖翘起③感受重心变化注意：90%的人在测试时，重心会向后倒，证明平时重心都是靠前
三力合一丨上杆双臂这样转，让你的下杆击球更有力！
大家有没有想过为什么自己的击球总是用不上力气？很大可能是你的上杆顶点位置过于扁平导致的。首先，我们要知道，挥杆击球过程中有三种力量共同作用！但如果上杆轨迹过于扁平的话，就只能用上侧向移动和骨盆旋转的力量，缺少了蹲和伸的力量，击球距离自然大打折扣！拒绝双臂顺时针转动：当我们在上杆的过程中，双臂顺时针过
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍