找到挥杆力量缺失的原因所在
对于每位球友而言，提高高尔夫的击球质量是一直研究和努力的目标。可能你会感觉到自己挥杆力量不足，而这并不是因为你本身不够强壮，通常是挥杆过程张存在某些缺陷或问题。因此球友们必须仔细检查到自己的每一个挥杆动作，才能找出导致力量真正散失的原因所在。小编整理到关于导致挥杆力量缺失的原因所在，球友们对照自身的
从解剖学的角度看高尔夫我却无法反驳
从解剖学的角度来看，人体的“核心”是指是指人体肋骨以下至骨盆的部位，它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群脊柱、骸关节和骨盆。由此看出，核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。在竞技体育运动中，
用力挥杆却打不远？发力部位不对！
为什么你练球时明明手臂很用力地挥杆了，还是打不远呢？可能是你的发力部位不对，想要获得理想的击球距离，靠的不是双臂的力量而是核心力量。01上杆时身体向着右髋和右腿转动，将重心保持在右腿内侧，这样才能充分蓄力。02上杆过程中，在转身的带动下自然抬起左脚跟，等启动下杆时再将左脚跟重新踩向地面。这样可以更好
用80%的力量挥杆，会让控制和力度实现完美的平衡
不管是在球场还是练习场，最不缺少的永远是大力挥杆击球的球友，他们恨不得将全身的力量（吃奶的劲儿）都用在挥杆上面。我们把这种挥杆叫做过度用力，它对于击球来说并不会让球变得更远，只会让失误的几率变得更大。因为当用力过度的时候，就会失去对球杆的控制，包括挥杆轨迹、保持杆面方正等等。这样的话，击球方向就会更
打高尔夫需要拥有强大的脚踝！
踝关节作为下肢非常重要的负重关节，它起的作用主要是在人体往前、行走时、跑跳时，通过踝关节各个角度活动来维持人体的平衡，尤其是下坡、上坡包括急转、急停，人体的平衡能力主要靠踝关节来维持。踝关节虽然看上去没有膝关节、髋关节这么大，但足以影响全身，“立足”说明踝关节的重要性。有足部立足，整个的身体才能得到
学会如何用一号木，轰出超远距离
预备动作时，双脚站位角度直接影响着髋部位置。请看如上六张图，你会发现即使是最微小的双脚站位变化都会影响髋部的排列方向，进而影响到挥杆。当我的双脚笔直向前时，髋部也正对前方。预备击球时，摆正髋部能使身体转动更加自如，实现扎实、有力的触球。髋部正对不仅会让你正确地校准站位(增加打直的可能性)，还会帮助你
正确发力都不会，如何打好高尔夫？
很多人都知道打高尔夫需要发力，却不清楚如何才是正确的发力。错误的发力不仅不会把球打远，还会出现各种问题。一起来看看是怎么回事吧。01 过度转动身体有些人在练习时，误以为只要通过多转动身体来增加上杆幅度，获得的挥杆力量和速度就越多，这是错误的想法。正确做法：通过增加身体本身的转动和扭力，以此来把更多的
下杆轨迹要平才能做出更纯粹的击打
下杆轨迹要平，不要陡，才能做出更甜蜜、更纯粹的击打，你认为，如果向下击打，就能挤压球。但大多数时候，你要么打厚，要么打薄。老建议：使用铁杆向下击打，使球飞起。误导作用当你听说向下挥杆这种技巧时，你会本能地制造出非常陡的下杆轨迹。对于大多数业余球手而言，这会导致削顶球、打厚和打薄。而且，使用击球监视器
如何最大化的释放 铁杆的力量
大部分球员在使用铁杆时，不怎么考虑“力量”。但对于球场上的任何击球，更多的力量总是利大于弊。当面对更长距离的铁杆击球时，你可以选择杆面倾角较大的铁杆，因为这比杆面倾角较小的长铁杆更容易打出扎实的击球。此外，在多数情况下，当你面临在相邻铁杆之间做出选择时，通常选择较短的铁杆用力挥杆，比选择较长的铁杆不
铁杆击球-学习控制杆头
“对贾斯汀而言，最需要注意的是启动下杆时避免左臂落在身体后方。你可以采用这句挥杆口诀：下杆时，使杆身和双臂构成的三角形保持在胸部前方。”中立的平面使得我成为了世界最佳铁杆击球者之一。铁杆击球是一直是我的优点。我以标准杆上果岭的比率很高，通常居于巡回赛前10位。过去5年，只有5位球手在“击球相对值——
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
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打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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