高尔夫知识

挥杆中的发力顺序，找准身体每个部分的发力时机

无论使用多少杠杆，无论高尔夫球员采用什么类型的释放方式，挥杆的时机都必须正确。换一个大家更经常听到的说法就是正确的发力顺序，当挥杆的所有元素都按照正确的顺序组合在一起时，所形成的一系列动作。当一个高尔夫球员打出一个极其扎实的球，不但距离比预期的要远，而且执行起来似乎毫不费力时，他就会体验到什么是正确

2024-10-17 09:47:05

核心力量训练 I 高尔夫体能该从何练起？

自从泰格·伍兹带动了高尔夫体能训练的热潮之后，越来越多的职业球员们开始重视起了体能。这也就是为什么现在球员们的球越打越远，这不仅仅有球杆的技术更新，更离不开自身的身体素质。事实证明，身体底子好的人不仅上手学得快，而且距离会明显比别人远。他们对于身体的控制力很强，同时力量又足够大，并且懂得如何发力。说

2024-10-17 09:32:11

挥杆很吃力？别慌，看完这个你也可以很轻松

在业余球友身上，我们经常会看到一种现象：使出了“吃奶”的劲，可球非但不远，失误率还很高。而且，总有一种有力使不出来的感觉，挥杆动作也有点相互较劲。对比职业球员，他们的挥杆就赏心悦目了许多，看起来轻松轻松、毫不费力，球也能飞出不俗的距离。这正是所有业余爱好者梦寐以求的挥杆状态。之所以两者之间会

2024-10-17 09:16:52

挥杆时，如何发挥你身体的力量？

高尔夫挥杆的关键就在于，所有的力量都是由身体产生的，然后通过双臂、双手将这些力量传递到球杆。身体产生的力量越多，击球也就会越远。但是，很多球友在挥杆过程中往往出现一些破坏身体力量的动作，例如鸡翅膀、双手发力等。这些动作都会使双手无法和身体成为一个整体，变成了双手主导挥杆，而非身体。更重要的是，这会让

2024-10-17 09:02:10

高尔夫挥杆的力量从何而来？

很多球手并不清楚高尔夫挥杆的力量来自哪里，有些试图以极快的速度挥杆，但却无法得到自己想要的击球力量。本文将为大家讲解击球的真正力量所在，以及如何改善击球并增加距离。接下来如何起杆也很重要。如果用手或手腕起杆的话，上杆顶点位置就会过窄，即双手太靠近右肩或在头后方，事实上这个位置要宽一些。很多球手用双手

2024-10-17 08:47:02

让你高尔夫可以越打越远的力量源自哪里？

让你越打越远的力量源自哪里，你想过吗？答案是你脚下的大地。很多球友在认识发力的时候，都以为转身更快、手臂更好的释放或者更多的延迟就是正确的发力，这些因素都十分重要，然而，你想打出自己的极限距离，光靠它们还不够。今天为大家解释怎么样才是正确的发力，以及发力的根源究竟在哪里。下杆下杆时，右脚上蹬产生更快

2024-10-17 08:32:24

高尔夫挥杆力量的源泉竟然是它！

脚、腿、臀部究竟哪个部位是最重要的呢？有一些人认为这三个部位是高尔夫挥杆的灵魂，实际上，如果杆身的柔韧性不好，可以运用下肢进行调节。普通的高尔夫球手会自我意识的利用上肢来增加挥杆力量，但是并没有下意识的训练使用下肢，也没有意识到下肢是力量的源泉。其实腿部较之双臂更加强壮也更加有力量，使用得当可以增加

2024-10-17 08:17:22

打不远？没力量？90%可能陷入发力误区！

每次想要充分释放身体的力量进行击球时，我们挥杆稳定性总是会时好时坏，击球效果也是随之忽高忽低。到底是不是越使劲儿发力击球，就能够打出令人满意的距离呢？其实并非如此简单，高尔夫挥杆是一个依照运动顺序进行的发力运动，因此我们不一个是单纯地用蛮力，而是要正确发力。那么到底怎么才能正确发力，尽可能地释放出身

2024-10-17 08:02:40

挥杆一定要发力，但！要发对力！

当打深（啃地）的时候，“你/我太发力了”当打薄（剃头）的时候，“你/我太发力了”当打出大右曲的时候，“你/我太发力了”似乎很多球友都将击球的失误归结为太发力所造成的，这一切都是因为大家从学球开始就经常听到的一句话“死不抬头，永不发力”。随着教学资讯的获取开始更加便捷，我们逐渐的明白了，这句话其实是对

2024-10-16 12:03:52