正确”点燃“核心力量，再打远30码！
看了职业球员的击球数据，大家心里是不是在想，如何才能跟他们一样，轻轻松松轰出超远距离？今天，我们就来跟大家揭秘一下职业球员为什么打得远的秘密——核心力量的正确释放！原理透析要想令击球距离更远一些，关键的一点在于运动到我们的核心力量。那么核心力量到底是指哪里呢？其实在下杆过程中所要运用到的身体力量，都
想要挥杆稳固，就要练好肩胛骨
高尔夫是全身运动，主要依靠身体的大肌肉群来发力。主要来源于背部肌肉群、腿部肌肉群、肩部与腹部肌肉群。然后挥杆过程中肌肉发力顺序为：上杆转动肩部这是需要依靠背部肌肉群，当上杆顶点时，力量已经积蓄完毕。这时我们只要由下至上进行一个肌肉的启动，就可以很好的挥出杆头速度了！上挥期下挥期跟进、完成期想要挥杆稳
挥杆无力，问题可能出在这里
用力的握杆身体所产生的的挥杆力量主要是通过双臂传递给球杆，如果握杆太用力就会导致双臂僵硬，不利于力量的有效传递。反之，一个力度适中的握杆则可以让肩膀和手臂都得到放松，对创造力量和传递力量都非常有好处。错误的站姿站位时，如果双脚间距太宽，那么肩膀就不能得到充分的旋转，当肩膀转动幅度越少，力量就会越小。
打球不会发力怎么办？改变从双脚开始！
力量是打高尔夫过程中很重要的一点，想要球打得远学会发力是很重要的！但是往往很多人在发力这个因素上存在问题，力小了球打不出去，力大了球跑偏了，到底应该怎样发力才对呢？首先，要弄清楚力量的来源一般力量来源于地面的反作用力。如果你想跳得更高，那么就要先尽量下蹲，这样就会增加地面的反作用力。例如短跑运动员在
重新认识高尔夫体能，4个最常见的误解
随着我们对高尔夫的认识逐渐深入，越来越多的高尔夫球员意识到体能对高尔夫运动的重要性，现在对于一个职业球员的教练团队来说，标配是技术教练、体能教练以及心理教练。而职业运动员每天必去的地方除了练习场和球场以外，另一个就是健身房了。这种变化是巨大的，在十几二十年前的职业球员，几乎很少能看到他们会去健身房，
/球技秘诀/打高尔夫必须找出你的力量支轴！
了解你的身体如何移动，是解锁潜力的钥匙。每位球员都需要在上杆时转移，但并非每个人都要用相同的方式转移，因为每个人的身体条件与挥杆模式都不同。大致说来，有三种基本的转移方式，你要从中找到最适合自己的方式。前脚支轴：以前脚为支轴的球员像是布莱森迪尚波（Bryson DeChambeau）偏好在上杆时将重
想打好高尔夫球，必须要有一副“好腰”
据统计，在所有高尔夫球伤病问题中，腰部受伤问题占35%，也是受伤的高发地带。那是因为，很多人由于过度使用腰部力量，技术不对所导致。此外很多人下场打球之前并没有做准备活动将肌肉活动开也会导致。我们在研究高尔夫球人群腰部损伤的问题时，发现了容易引发高尔夫球人腰关节损伤的诱因。第一是打球是站立姿势的问题，
学会这个发力技巧，你离伍兹的差距只差一个奖杯
高尔夫球一直被认为是一项极为优雅的运动，在一些没接触过高尔夫球的人看来，似乎这项运动和力量并没有绝对关系。实际上很多业余球友在练习时，也往往忽略了这项技巧，而导致球打不远，无法得到自己想要的击球距离，下面就教你如何正确发力，仔细看，只要三分钟。首先我们要了解高尔夫球挥杆力量来自哪里，其实身体核心在挥
挥杆打球要掌握好力量
强壮的下肢是挥杆和重心转移的强大基础，它增加杆头速度，增加弹道的精度和球的飞行距离。新月形的箭步姿势和三角形姿势提供更加稳定有力的支撑点，为你的挥杆提供足够力量，将球击出球座。另外，这些姿势将通过增加足部和踝关节的柔韧性而帮助身体重心转移。桥式姿势增加了腿部肌肉、臀部屈肌及腰大肌的力量，使你挥杆结
核心力量在高尔夫挥杆中的应用
从解剖学的角度来看，人体的“核心”是指是指人体肋骨以下至骨盆的部位，它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群脊柱、骸关节和骨盆。由此看出，核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。在竞技体育运动中，
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
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打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
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一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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