高尔夫知识

大风天来袭，如何玩转低飞抗风球路？

大风吹、狂风起，在风中的你是不是略显凌乱？击球后是不是难以控制球路，小球到处乱蹿？好的球手一定是会懂得根据实际情况，随时准备好应变措施的球手。在面对大风狂吹的天气里，我们更要好好地控制球路，才能保证将小球送往预设的目的地。今天，为大家分享几个易学搞笑的低飞球路小贴士，助你成为乱风中的“定海神针”！贴

2024-10-12 08:03:31

高球人必看——如何预防高尔夫球肘/网球肘

肘关节损伤很容易发生在高尔夫球运动中，这是什么原因呢？据研究统计，手肘损伤约占业余高尔夫球选手损伤的1/3，占约职业高尔夫球选手损伤的1/10。业余高尔夫选手的手肘损伤比率比起职业高尔夫选手要高出三倍多，专家透过生物力学和动作分析的角度来看，发现业余选手在增加挥杆力量和速度的时候，会比较依赖上肢的力

2024-10-11 10:32:44

打高尔夫时，如何预防缓解肘关节疼痛？

你知道吗？手肘的疼痛是高尔夫球伤害中最常见的运动伤害之一，甚至在女性业余高尔夫球选手中是最容易发生的伤害。根据研究统计，手肘伤害约占业余高尔夫球选手伤害的1/3，占约职业高尔夫球选手伤害的1/10。这个数据看起来很惊人，但背后隐藏的讯息其实更值得注意。首先我们发现业余高尔夫选手的手肘伤害比率比起职业

2024-10-11 10:18:02

高尔夫球肘的康复方法

上篇文章说到高尔夫球肘，估计大家已经有了一个大概的概念，那么如果经诊断为肱骨内上髁炎，怎么才能恢复，需要多长时间才能恢复？其实，这再很大程度上去取决于你自己，是否做了有效的康复训练计划。非急性期康复方法：1、 Finger extensions手指延伸分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位

2024-10-11 10:02:55

高尔夫球肘是怎么形成的？

你知道吗？手肘的疼痛是高尔夫球伤害中最常见的运动伤害之一，甚至在女性业余高尔夫球选手中是最容易发生的伤害。根据研究统计，手肘伤害约占业余高尔夫球选手伤害的1/3，占约职业高尔夫球选手伤害的1/10。这个数据看起来很惊人，但背后隐藏的讯息其实更值得注意。我们发现业余高尔夫选手的手肘伤害比率比起职业高尔

2024-10-11 09:48:19

高尔夫球肘很常见，预防才最重要

高尔夫球虽然之前在很多人眼里是一项高贵的运动，但随着近几年人们的生活水平越来越高，这项运动也渐渐走入到了更多人的生活之中去，只要是运动就一定伴随着运动损伤的出现，而高尔夫球肘则是这项运动中最为常见的一种伤病，今天就来谈谈该怎么预防这类伤病。高尔夫球肘用专业话语来讲叫肱骨内上踝炎或肌群总腱损伤，为旋前

2024-10-11 09:33:05

高尔夫肘有什么症状表现？医生：与网球肘只有这一点不同

网球肘和高尔夫球肘的痛点正好相反，网球肘的痛点是在肘关节的外侧，而高尔夫球则是在肘关节的内则，是由于前臂的屈肌群的止点即屈肌总腱的止点，在肱骨内上髁发生了慢性损伤性的炎症而导致的慢性疼痛。造成高尔夫球肘的因素是什么？高尔夫球肘最常见的诱发因素是持续性的伸肘、曲腕，是屈肌持续发力的动作，在日常生活中的

2024-10-11 09:18:10

非常实用高尔夫常见伤病及治疗方法

或许你会问，高尔夫这么慢条斯理的运动，怎么可能危险？事实上，如果不多加注意，高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上。下面就给大家普及下高尔夫球运动中“六最”伤病及治疗方法。1、最大的病痛：背部肌肉拉伤如果有人问你，高尔夫球运动带给你的最大病痛是什么？答案多为下背部拉伤。据统计，超过三分之一的高尔夫

2024-10-11 09:02:51

高尔夫球肘怎么康复？

上篇文章说到高尔夫球肘，估计大家已经有了一个大概的概念，那么如果经诊断为肱骨内上髁炎，怎么才能恢复，需要多长时间才能恢复？其实，这再很大程度上去取决于你自己，是否做了有效的康复训练计划。非急性期康复方法：1、 Finger extensions手指延伸分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位

2024-10-11 08:48:14

打高尔夫最常见的一种伤害，你知道吗？

很多球友在打球的过程中没有运用正确的姿势，导致了高尔夫球肘的出现。什么是高尔夫球肘？是手肘内侧的疼痛，高尔夫球肘也称“肱骨内上髁炎”或“屈肌总腱损伤”。高尔夫球肘是怎么造成的？旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤．当打高尔夫球杆后摆到最高点时，此部肌肉处于外翻的压力之下，该压力贯穿下摆的整个过程

2024-10-11 08:33:05