高尔夫知识

今日打假！这些所谓的打球捷径，到底骗了你多久？

常常在后台收到球友们的提问，大多数都是一些关于“打球偏方”、“增距捷径”的问题，到底这些球友之间广为流传的小绝招、小方法，真的管用吗？今天，我们就来“验验货”，看看这些所谓的打球捷径，到底是谣言，还是真的很有用！Top 1：翻手腕真的可以打远吗？执着于击球距离的球友们，一定听过“延迟释放”这个概念。

2024-10-27 09:31:59

打高尔夫常见的高尔夫球肘/网球肘，你了解多少？

打高尔夫球不仅会得高尔夫球肘，也会得网球肘。手肘的肌腱损伤在外侧手肘（外上髁）的称为“网球肘”；发生在内侧手肘（内上髁）的称为“高尔夫球肘”，一开始虽然是以常发生损伤的运动命名，但有趣却讽刺的是，高尔夫球选手的手肘损伤中，「网球肘」的发生比率竟然是「高尔夫球肘」的5倍之多。高尔夫球肘高尔夫球肘也称肱

2024-10-27 09:17:26

球星们都在用的高尔夫球肘预防办法

高尔夫虽一直被人们说成是“贵族运动”，但近些年这个运动似乎也开始变得平民化，尤其是场地开始普及，让这项运动也不再那么神秘了。从15世纪的苏格兰开始，这项运动从贵族走向平民，普及度越来越高，随之而来的便是运动一定会出现的伤病，高尔夫经常受伤的部位是肘部，我们该如何预防？要学会发力业余球手多数喜欢用手臂

2024-10-27 09:02:15

高尔夫技巧 | 挥杆时，您的右脚是怎么样的？是正确的嘛？

所有打球的球友都知道，在挥杆结束后要把重心转移至左腿同时右脚脚尖着地，并且也大多能做到。但是，结果大家是做到了，可过程做对了吗？右脚是如何完成脚尖着地的？我想，这是很多球友都忽略的一个动作。有的球友是，在下杆时以右脚脚尖为中心，脚跟向后方旋转，然后在触球结束后瞬间抬起右脚，形成看似正确的收杆动作。这

2024-10-27 08:47:38

两招助你提升挥速，想打远的来

数据不会骗人，击球的远近与你的挥杆息息相关。虽然吐槽“绿巨人”德尚博练肌肉拼距离的声音不少，但是德尚博上一场大满贯赛事PGA锦标赛上的数据实在过硬：一号木开球平均距离达到322.5码，在世界顶尖好手中，这个数据依然排名第一。为了增加自己的击球距离，德尚博在挥速上下了不少的功夫。在2019年，他的一号

2024-10-27 08:32:34

每次击球时，注意过你的右脚动作吗？

所有打球的球友都知道，在挥杆结束后要把重心转移至左腿同时右脚脚尖着地，并且也大多能做到。结果大家是做到了，但过程你做对了吗？右脚是如何完成脚尖着地的？有的球友是，在下杆时以右脚脚尖为中心，脚跟向后方旋转，然后在触球结束后瞬间抬起右脚，形成看似正确的收杆动作。这样做的后果是，触球时重心无法转移至左腿，

2024-10-27 08:17:34

挥杆在打高尔夫球中有多重要！

触球：也就是球与杆面接触的时间仅为千分之一秒，所有球杆都一样(包括推杆)。这么短的时间，是没有办法做任何调整动作的，触球只是一个结果。触球不是你能控制的，它是反应动作。我们追求的触球目标是把速度最大地从杆头传递到球上，也就是最大精准率：球速除以杆头速度的比率。一号木的最大精准率为1.5；挖起杆和铁杆

2024-10-27 08:03:11

好重心转移 VS 坏重心转移，你属于哪一类？

重心转移，作为挥杆的核心来源，能为挥杆提供力量来源以及提高击球的稳定性。好的重心转移意味着完整的力量传递和输出，不仅能够保证挥杆的一致性，还能确保你的击球扎实。相反，糟糕的重心转移，不仅会令你在上下杆时感觉卡顿，无法发力，还容易影响球路，导致击球质量下降。那么到底怎么才算一个好的重心转移？首先就要了

2024-10-26 10:45:46

转胯而不是顶胯，这个毛病真要改改了

髋部的旋转，是高尔夫挥杆里必不可缺的一个动作，我们大家平时喜欢称之为“转胯”。无论是在学球期间，还是平时的练球过程中，“转胯”这个词相信大家都能经常听到。当听的多了，大家也就开始重视这方面的练习了。但是关于胯部动作的练习，很多人其实做的并不是很好，他们总是出现一些奇奇怪怪的动作，例如：顶胯。所谓顶胯

2024-10-26 10:32:27