不过你有多生猛，做错这件事，一号木就会打不远
“绿巨人”德尚博为了提升击球距离猛练体型，训练成果大家有目共睹，美巡赛2020赛季中，他的一号木平均开球距离大概是337.8码，在众多美巡赛“大炮手”中排名第一。但是，业余球友真的
送杆不彻底？手臂弯曲，站不稳失去平衡？
*Justin Thomas一号木送杆说到高尔夫中的送杆动作，很多人认为是高尔夫挥杆中最漂亮的部分，PGA巡回赛上的世界顶尖球手们的送杆，各有特色，甚至有些选手单独靠特色的收杆动作
打高尔夫上杆转胯转不动，是身体素质决定的吗？
许多人对高尔夫的理解都存在着美好的现实与理想的误差，挥杆千变万化，因此人们对挥杆动作的理解也因人而异。作为教练，我们经常会听到人们道听途说来的一些错误的挥杆理念，比如：有人说：挥杆
再讲一次，别再“用手”打球了，挥杆发动机用起来
作为一个初学者，相信你也试被教练或者同组球友吐槽过这句话：你是在“用手”打球，没有用上身体的力量！那么“用手”打球的后果是什么呢？使出吃奶的力气，距离却不如身材比你还小巧的球友的一
想要「完美挥杆」，你需要做到这些
相信很多高球人都遭遇过腰背部疼痛，这主要是由于腰方肌损伤造成的。腰方肌是背部深层的肌肉，主要负责躯干在不稳定环境下的稳定。所谓不稳定环境就比如单腿站立或身体旋转时的情况，对应的场景
职业球员降杆经验分享，建议收藏！高尔夫下场的细节和好习惯
PART.11. Warm Up热身你是怎么热身的？开球前10分钟快速热身击球？这真的足够吗？本·朗当 博士进行的研究发现，在没有热身的情况下，被测试者的平均击球飞行距离为243.
三招改善你的上杆！叫好又叫座的挥杆来啦！
为什么你击球打不远？为什么你发力软绵绵？在无数次纠结之后，你有想过问题可能出现在你的上杆环节吗？想要彻底爆发出身体的力量，让挥杆能量十足，上杆蓄力的这个环节绝对不容忽视！今天，我们
闲话高尔夫 下杆需要先转胯
说到如何用身体打球，总听到下杆时需要先转胯的说法。观察职业球员击球瞬间，胯部比肩部更朝向目标，也就有了这样的说法：下杆时转胯能够形成更强大的挥杆力量，下杆转胯成了用身体打球的代名词
转胯没弄懂？打远就差这一步了！
胯部动作的正确发力，是影响着击球成败的关键。然而，不论是身经百战的老球友，又或者是刚刚入门不久的高尔夫小白，对胯部动作的理解，常常会陷入误区当中：有些球友支持“顶胯”，有些球友却是
你会转胯吗？能击球轰出超远超直距离的那种？
给各位球友们提个问题：转胯转得快，就能打得远？这句话一直在广大球友中流传，但是这就就是准确答案吗？今天我们就给大家来一个超正面的回答：不是！虽然我们平时在比赛中，常常看到职业球员挥
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打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
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一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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