为什么上杆胸椎不能有效旋转，关键是什么？

挥杆技术陷阱(3)。

技术为什么是陷阱？因为挥杆是链条，所以单一的技术标准不能让你挥杆进步很明确，不能让你的挥杆进步。举个例子：上杆。上杆都知道胸椎要旋转，这些说过怎么转？很简单，左肩指向地面，胸椎有旋转。但问题是之前说过好多次，很多业余选手依然做不到，大部分业余选手还做不到。

为什么？因为缺乏第二个技术标准，缺乏链条。单一技术标准：无效。第二个链条是什么？第二个气质标准是什么？右侧屁股只有右侧屁股向后走，向后走左肩才能下来，胸椎才能旋转，上半身、下半身好协调，上杆好自然有效。

你会发现当这两个技术标准，右侧屁股向后，左肩向下。这两个技术标准一旦形成一个链条之后，挥杆、上杆立刻升起就这么神奇。右侧屁股向后，左肩向下同时来做，形成链条。然后上杆。

和职业选手的上杆有区别吗？好像差不多，神奇就这么简单。如果是单一的技术标准做不到看一看。如果这里不动，左肩转不过来；如果是这里顶，更是这样转不了。所以你发现这两个技术标准是同时呈现越来越好，或者是你只呈现一个挥杆没有变化。还有那句话，技术标准是陷阱。